2021中國和全球健身趨勢分析

2020年12月28日，上海體育學院聯合ACSM（美國運動醫學學會）發布了《2021年中國健身趨勢報告》，調查結果包含了排名前20的大眾健身行為。在《2021年中國健身趨勢調查報告》發布的同時，ACSM前主席瓦特·湯普森代表ACSM公布了2021年全球健身趨勢調查結果，全球健身趨勢2021版的問世也是該報告的第15次發布。

在羅列出全球及中國的健身趨勢后我們發現，趨勢排行不盡相同，并且也能反映出中國健身市場的獨特性，下面就讓我們來看看中國健身趨勢變化以及和全球健身趨勢的對比。

2021中國健身趨勢分析

2021中國健身趨勢報告顯示，減重運動高居趨勢榜單之首；有氧健身、健康指導、生活方式醫學、運動與健康從業人士培訓與認證為新興健身趨勢；排名前五位的青少年體育子項分別為游泳、體適能、籃球、羽毛球和足球。

·“減重運動”蟬聯第一

本次位列榜首的“減重運動”在2018年的《中國健身趨勢》報告中位列第19位，這幾年的“地位”明顯提高，并且連續兩年排在第1。同時，健康飲食和有氧運動在2021年排位靠前，分別排在第2和第5位。這均表明減脂、減重，仍是國內健身人群的第一需求。甚至相比運動本身，高效減肥市場龐大。在國務院新聞辦公室公開的《中國居民營養與慢性病狀況報告》中顯示，在中國超過50%的成年人超重或肥胖，而把時間拉回2015年，中國人的超重率和肥胖率為 30.1%和11.9%。

·健身職業培養更受重視

在2021年中國健身趨勢排名前20名中，3個與運動健康從業人員的培養和發展相關的趨勢均有上榜。其中，運動與健康從業人士培訓與認證排在了第3位，健身專業人士的許可排在第10位，雇用認證健身專業人士排在第5位。由此可見，未來一年健身教練的職業培養將成為健身行業的一項重要發展趨勢，而對從業人員專業性的需求也將進一步促進健身職業的標準化、規范化。

·不同人群健身趨勢異同點

以人群劃分來看，不同人群的健身趨勢存在共性與區別，相同的健身趨勢為健康飲食、健康指導、私人訓練、功能性健身、有氧健身和核心訓練。減重運動只出現在青少年兒童和成年人群中，戶外活動只出現在青少年兒童和老年人群中，小團隊私人訓練只出現在青少年兒童和孕產婦人群中，團體訓練只出現在青少年兒童人群中，自由負重力量訓練和自重訓練只出現在成年男性人群中，運動損傷預防與康復只出現在成年和老年人群中，瑜伽和/或普拉提只出現在女性人群中，身心運動和社區健身只出現在老年和孕產婦人群中

2021中國健身趨勢VS全球健身趨勢

2021全球健身趨勢報告中顯示在線訓練、可穿戴設備、自重訓練排名前三位。

·在線訓練躍升為全球健身趨勢首位

在線訓練是由2019及2020年的虛擬訓練名稱修改而來，2020年排名第26位。由于COVID-19的全球大流行，健康健身行業發生了巨大變化，導致全球各地的俱樂部暫時關閉，迫使人們改變上課形式。在線訓練是針對家庭鍛煉經驗而開發的，這種趨勢使用數字流技術在線提供團隊、個人或指導性鍛煉方案。在線訓練全天候提供的，可以是現場課程（實時流媒體鍛煉），也可以是預先錄制好。
在2021年全球健身趨勢中，在線訓練相關項在前20名中占據了5項。分別為在線訓練、可穿戴設備、自重訓練、虛擬現實健身訓練、移動設備運動APP。一方面，全球線下健身用戶，正在快速轉向家庭健身領域。另一方面，線上健身正在積極開拓一場健身大科普。

·新冠疫情下的健身行為變化

與2021年全球健身趨勢對比，居家健身并未在中國的健身趨勢中得以體現。但放眼全球，在線健身、家庭健身類目都頗為火熱。對比2021年中國健身趨勢和全球健身趨勢后可以發現，在全球健身趨勢中排在第1位的在線訓練、第2位的可穿戴設備和排在第6位的虛擬現實健身訓練，均未在中國的健身趨勢排名中出現。而在中國的健身趨勢排名中，全球趨勢范圍中排在第12位的移動設備運動APP，也僅排在第20位，剛剛入榜。

背后直接原因，與國內外的疫情暴發時間差有關。在2020年初，國內疫情最嚴峻期間，以居家鍛煉為主的在線訓練成為大眾鍛煉熱潮。隨著我國快速高效的疫情防控工作的開展，從下半年開始，中國大部分地區疫情風險等級已降為低風險。而該問卷在國外的開展時間為2020年6月1日-9月1日，是國外新冠疫情的暴發期。

除此以外，中國在線健身發展與國外的差異，也是用戶健身意識的差異。中國健身市場滲透率僅為2%，中國用戶的娛樂時間平均僅為2.5小時。大概是美國上世紀80年代的水平。未來，顯然有更多健身房將精力放在了線下健身場景的復工上，同時中國的健身用戶更注重人與人之間的互動氛圍，這也是中國與全球在該趨勢上的差異原因。

隨著新冠疫情的暴發及控制，更多的人開始有為健康而運動的認知覺醒。現有的研究證據表明，肥胖與COVID-19并發癥之間存在聯系，越來越多的人已經開始更加積極地進行體育鍛煉，并開始為改善健康而鍛煉。根據聯合國的一項研究結果，疫情的流行可能正在引起老年人對體育活動和鍛煉的新興趣，這些老年人因病毒而引起并發癥的風險更大。

正如最近一篇關于運動和免疫系統的文章所指出的那樣，規律的運動再結合其他健康的生活習慣可以增強免疫系統。因此，或許將會有更多的人參與運動，以達到減少風險因素，提高整體健康水平的目的。